DIETA SOUTH BEACH
Fue bautizada con este nombre porque su creador, el Dr. Arthur Agatston, la dio a conocer en el barrio de SouthBeach, en Miami. Consiste en un plan alimenticio bajo en hidratos de carbono, que promueve el consumo de “grasas buenas”. Además, ofrece alimentos con bajo Ãndice glucémico, de modo de evitar “los arranques de hambre”.
Sin embargo, puede tener efectos secundarios como: fatiga, mareos y náuseas. Otra crÃtica que le hacen los nutricionistas es que al perder de peso rápido en la primera fase, se puede estar perdiendo masa muscular o agua, en vez de grasa. Por otra parte, al ser muy estricta con los alimentos, no todos pueden seguirla al pie de la letra.
It was baptized with this name because its creator, Dr. Arthur Agatston, made it known in the neighborhood of SouthBeach, in Miami. It consists of a low carbohydrate eating plan that promotes the consumption of "good fats".
Sin embargo, puede tener efectos secundarios como: fatiga, mareos y náuseas. Otra crÃtica que le hacen los nutricionistas es que al perder de peso rápido en la primera fase, se puede estar perdiendo masa muscular o agua, en vez de grasa. Por otra parte, al ser muy estricta con los alimentos, no todos pueden seguirla al pie de la letra.
It was baptized with this name because its creator, Dr. Arthur Agatston, made it known in the neighborhood of SouthBeach, in Miami. It consists of a low carbohydrate eating plan that promotes the consumption of "good fats".
In addition, it offers foods with a low glycemic index, in order to avoid "hunger strikes". However, it can have side effects such as: fatigue, dizziness and nausea. Another criticism made by nutritionists is that by losing weight fast in the first phase, you may be losing muscle mass or water, instead of fat. On the other hand, being very strict with food, not everyone can follow it to the letter.
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